Keskittyminen on valinta. Se on kuitenkin myös taito, jonka voi oppia ja opettaa. Lasta voi tukea tässä monin tavoin.
Monessa asiassa harjoitus tekee mestarin, niin keskittymisessäkin. On olemassa syitä, jotka ovat synnynnäisiä, kuten ADHD tai ympäristön vaikutus.
Käytännössä molemmissa tilanteissa toiminta näyttäytyy aika lailla samalla tavalla. Aloitetaan sitä tätä ja tuota, mutta mistään ei tule valmista ja mihinkään ei oikein pysähdytä eli keskitytä.
Keskittyminen on nimenomaan pysähtymistä. Opettelemme pysähtymään asiaan ja keskittymään tekemään asian alusta alkaen lopputulokseen päättyen.
Tällöin on tärkeää tietää, mikä on tavoite. Pitääkö palikoista rakentaa talo vai linna? Ikätasoisen leikin avulla on helppo päästä alkuun keskittymisharjoituksissa. Leikki on sana, joka ymmärretään usein väärin. Leikissä on tärkeää, että se tuottaa mielihyvää ja on määrämuotoista eli leikin säännöt ovat selkeät.
Leikki kehittyy ja säännöt uudistuvat, mutta tärkeintä on se, että se tuottaa iloa leikkijälle. Leikkiä tulee pystyä myös ihan itsekseen. Joskus tosin on hyvä, että mukana leikissä on kavereita, joskus on hyvä, että mukana on myös vanhempia. Vanhempien rooli leikissä on opettaa leikin ohella tapoja olla sosiaalisia ja erilaisiin rooleihin.
On totta, että leikki on sanana hyvin lapsikeskeinen. Leikkiminen yleensä jää noin 10-12 vuotiaana. Leikki-iän jälkeen tulevat erilaiset pelit ja muut harrastukset.
Leikinomaisuutta ei kuitenkaan kannata unohtaa, vaikka tavoitehakuisuus tuleekin yhä useamman osaksi toimintaa.
Kaikki tämä mitä teemme joutuen haastamaan aistejamme ja kykyjämme mahdollistaa keskittymisen.
Pysähtymisen taito on tarpeellinen ja hyödyllinen taito kaikenikäisenä. Usein siihen pystyy opettelemaan. Mitä nuorempana lapselle opetetaan taito pysähtyä sitä varmemmin siitä tulee tapa toimia. Ihan kuin pysähdymme liikennevaloissa, jotta emme kävelisi autojen sekaan, pysähtyminen erilaisissa tilanteissa on opittu tapa, joka auttaa meitä keskittymään. Joskus tavan noudattaminen edellyttää tukea ulkopuolelta tai itselle laadituista säännöistä.